Vamoa Ajudar Nossa Amiga TIANE!!!!!!!!!

Mensagens de auto estima

Mensagens de auto estima

É confiar na nossa própria capacidade para pensar e enfrentar os desafios da vida; De se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida, é expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidade e desejos, é ter amor próprio.

Em suma, é saber que você tem o direito e merece mesmo ser feliz! E para ser feliz, sua auto estima deve estar num bom nível, quanto maior, melhor!
A baixa auto estima gera ansiedade, medo, depressão, fobias, enfim, uma série de outros problemas. As pessoas costumam confundir auto-estima com egoísmo!

Uma pessoa com boa auto estima nunca é egoísta ao contrário aquele que ama a si próprio, respeita-se e, automaticamente, respeita as outras pessoas e jamais desejará prejudicá-las. Quanto mais verdadeiro você for com você mesmo, melhor será o conceito que você tem de si mesmo e maior será a sua auto estima.

Meu amor, minha vida, a pessoa mais importante para mim, minha filha linda JASMYN GRACE !!!

MAMÃE AMA +Q TUDO NESSA VIDA!!

Reducação Alimentar

A Roda dos Alimentos é um instrumento de educação alimentar e foi concebida em 1977 por altura do lançamento da Campanha de Educação alimentar, tendo-se baseado, essencialmente na organização da Tabela de Composição de Alimentos Portugueses.

Os alimentos que integram a Roda dos Alimentos estão associados de acordo com as suas afinidades nutricionais , sendo em cada grupo, equivalentes entre si e, portanto, intersubstituíveis.

A sua forma circular confere-lhe a imagem de complementaridade e, a divisão em sectores desiguais, significa o diferente peso que cada sector deve ter, para uma alimentação equilibrada e saudável.

Quando os alimentos estão prontos a comer, deverão ser consumidos nas seguintes proporções:

- 43% de produtos hortícolas e frutos.

- 30% de cereais e derivados, leguminosas secas e batatas.

- 14% de leite e derivados (excepto manteiga)

- 10% de carne, peixe, ovos, crustáceos e muluscos.

- 3% de gorduras e óleos (gorduras de adição)

Para deus nada é impóssivel!!!!!!!!

Porque para deus nada é impóssivel, basta termos fé nele, e eu tenho fé que com ajuda de deus e com as palavras de apoio de vocês eu vou vencer...bjos

Preciso Emagrecer!!!!!!!

Olá pessoal, esse aqui vai ser meu diario virtual, todos os dias vou contar um pouco da minha vide.

Olá pessoal, hoje tomei definitivamente a coragem de começar a minha reducação alimentar, meu maior problema é as besteiras, todos os dias no lanche da manhã e da tarde comia aquele velho salgadinho(coxinha, pastel, empada , entre outros) sabendo que é errado mais mesmo assim comia. Hoje de manhã já fui forte, no lanche de manhã o homem que sempre compro salgadinho parou aqui na loja que eu trabalho e disse: e aí vai um lanchinho, aí eu me segurei fui forte e disse: Não, hoje só vai um suquinho. Vou chegar lá se deus quizer....