Indo bem + Pressão Alta!

                                          Eu , minha filha e meu esposo indo pra festa da coca-cola

Olá meninas!!!! Boa a tarde.... como passaram o final de semana. Graças a Deus o meu foi uma maravilha, ontem foi a festa de confraternização da coca-cola ( empresa onde meu marido trabalha , me comportei muito bem e a noite fomos a pizzaria , mais com muita força de vontade resisti e não comi sequer uma fatia, todos falando porque eu não ia comer, mas segurei firme e não comi, só tomei um suco de ameixa. Estou melhor hoje e certa que farei essa semana perfeita na R.A. Tenho pressão alta a alguns anos e parei de tomar o medicamento por conta própia, o que aconteceu foi que sexta feira minha pressão tava 15x11 mas também eu fico muito nervosa com o aparelhinho da pressão , então ela sobe mais ainda. Tive que marcar um cardio pra mim e o mais perto que consegui foi pra o dia 16/01. Por esse motivo também agora é que tenho que me cuidar mais.... e graças a deus está indo tudo bem!!! 

Café:

2 fatias de pão de caixa com requeijão

1 salsicha

Lanche:

1 banana

3 bolachas de laranja ( não recheada)

Almoço:

Arroz de leite

Creme de bacalhau

1 coxa de frango

1 ped de bife

Lanche:

1 barrinha de cereal de goiaba

Jantar: 

2 salsichas
algumas bolachinhas salgada pequenininhas

Ceia:


5 uvas


Bjos até mais...